Формирование
привычки

Формирование
привычки

живая онлайн-зарядка
10 минут в 7:30МСК

Почему я запускаю
"Plan D"

Ты можешь включить эфир и делать вместе со мной или выполнить в записи, если не успела на живую трансляцию

«Миссия дня»

Одно простое действие-задание вне тренировки на каждый день. Поможет закрепить привычку и выстроить свою «здоровую систему»

Поддержка Дианы в чате

Это 10 дней с настоящей командой, которую Диана ведет лично. Каждый становится вкладом друг в друга: поддержка, участие, общение

Аудио и видео материалы, чтобы было проще, понятнее, интереснее.
Ты получаешь заряд энергии, который поможет двигаться дальше, без пыток над собой

Мотивация и ощущение движения

дневник активности

Ты видишь свой прогресс, отмечаешь самочувствие и создаешь свое идеальное состояние

Для кого

ПЛАН Д — для тех, кто хочет вернуть своему телу тонус и упругость, а в жизнь – энергию, без стресса и принуждения.

чувствуешь усталость и хочешь вернуть энергию;

не получается заниматься регулярно, вечно спотыкаешься об «начинаю и бросаю»;

у тебя мало времени: работа, дети, дела;

хочешь двигаться в команде, а не в одиночку;

давно не тренировалась и нужен мягкий старт.

Подойдёт тебе, если:

Бодрость и энергию с утра на весь день

Чёткую структуру и ощущение системности

Уверенность в своем теле

Новую привычку заботиться о себе

Настроение «я могу»

Что ты получишь за 10 дней

1

2

3

4

5

Оставь свои данные, чтобы присоединиться к следующему потоку

Не пропусти!

Anna

Nyurguyana

Alina

Viktoriya

Diana

Диана, кайф, спасибо за твою энергию! Идеальный вариант поддержки своего тела на предстоящих праздничных выходных ❤️❤️❤️ Давно порывалась присоединиться и прям счастлива, с радостью следую за тобой!

Всем привет! 🌹 Недавно подписалась на Диану, еще послушала подкаст, очень нравится энергия и тепло, исходящая от Ди ❤️ И вот сделала себе подарок на Новый год 🥳🥳🥳 — начну заботиться о себе, задача №1 в 2025 году 🙌

Диана, здравствуйте 🤝 Я у вас тут впервые, недельку позанималась уже. Мне очень нравится, особенно ваши шутки, просыпаюсь так 😂 Сегодня цитата дня: «Вы же не можете всю жизнь ничего не делать, потому что у вас ничего не получается. Надо что-то делать!»

Мне очень нравятся все тренировки, занимаюсь практически каждый день. Очень нравится, что конкретно проговаривается техника выполнения.

Диана, огромное тебе спасибо за зарядки. Я делаю каждое утро и принимаю контрастный душ после — энергии хватает на весь день! Вижу эффект даже за 2 недели — чувствую себя сильнее и собраннее, вот даже вставать стала на час раньше, такой кайф!

Юридическая информация:
Индивидуальный предприниматель АХМАДИШИНА ДИАНА АЛЬБЕРТОВНА
ОГРНИП: 325774600578982
ИНН: 164908891751
Юридический адрес:
Г.Москва, ул.Большая грузинская 37с2-82

Контактный телефон: +79998402463
Адрес электронной почты: info@shemoves.us

Ахмадишина Диана Альбертовна является собственником всех элементов (включая дизайн, структуру, тексты, графические материалы) сайта shemoves.us Любое использование аналогичных визуальных материалов (и/или текстовой информации), грубо нарушает права Ахмадишиной Дианы Альбертовны, закрепленные Законом РФ «Об авторском праве и смежных правах», законы «О рекламе» и «О защите конкуренции».