Новый курс
Мобилити
Мобилити
Улучшаем
подвижность
подвижность
Обновляем
движение
движение
Развиваем
гибкость
гибкость
Включаемся
в поток
в поток
Открываем
дыхание
дыхание
Пробуждаем тело
Строим
осанку
осанку
Влюбляемся
в процесс
в процесс
от 10 минут в день
Мобилити PRO — это свобода в теле! Это старт к жизни без скованности и напряжения.
ЗАЧЕМ НУЖНА МОБИЛЬНОСТЬ?
Cмотри видео из Курса PRO
Мобильность — это не просто про гибкость. Это про свободу в движении, про лёгкость, с которой ты живёшь в своём теле каждый день. Когда тело подвижно, оно легче справляется с нагрузками и не мешает тебе делать то, что хочешь.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
ЧТО ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ?
Если ты часто чувствуешь скованность, усталость или напряжение, много сидишь, сталкиваешься с дискомфортом в спине или шее — этот курс для тебя. Он подойдёт и тем, кто давно не двигался, и тем, кто хочет улучшить самочувствие и снизить риск травм.
Ты начинаешь двигаться по-другому — свободнее, легче, осознаннее. Тело становится более отзывчивым и живым, уходит зажатость, выравнивается осанка, появляется ощущение внутренней устойчивости.
Исследования показывают:
Люди, регулярно выполняющие упражнения на мобильность:
- 35%Испытывают боли
в пояснице на 35% режеИсточник: Journal of Orthopaedic &
Sports Physical Therapy, 2020 - 40%Имеют на 40% улучшенную подвижность суставовИсточник: International Journal of Sports
Physical Therapy, 2018 - 30%После 4–6 недель занятий наблюдают снижение уровня мышечного напряжения на 30%Источник: Clinical Biomechanics, 2017
Гибкая спина, мобильность позвоночника, тазобедренных, коленей и всего тела
18 полноценных тренировок, охватывающих каждый аспект вашей мобильности
ВКЛЮЧАЕТ БОНУСНЫЙ БЛОК
Мобильность на рабочем месте, раскрытие грудного отдела, стретчинг и работа с роллом МФР
₽3000
6 МЕСЯЦЕВ
Бонусы при оплате:
Блок «Дыхательные практики»
Раздел «Зарядки под музыку
Блок «Медитации»
Личная обратная связь от Дианы
Сопровождение в чате «7.30 Комьюнити»
Новая минутная тренировка на каждый день, которая доведет твои мышцы до жжения
12 МЕСЯЦEВ
₽500
Бонусы при оплате:
5 полезных завтраков от Дианы
Трекер активности и мотивационные обои
Блок «Медитации»
Бонусы при оплате:
Блок "Дыхательные практики"
Твой личный трекер активности
Блок «Медитации»
Расположение текста о бонусе тарифа на 3 строки, личная обратная связь от Дианы
Cмотри видео из Курса PRO
Курс, после которого не двигаться уже невозможно
Что говорят о тренировках:
Я, Диана Ахмадишина — дипломированный тренер и вдохновитель фитнес-сообщества. За годы своей работы помогла сотням людей полюбить фитнес и стать счастливее.
От художественной гимнастики и волейбола до лидера бегового сообщества adidas Runners Russia. За эти годы я накопила опыт, который позволяет получать от тренировок максимально возможные результаты для здоровья, тела и души.
От художественной гимнастики и волейбола до лидера бегового сообщества adidas Runners Russia. За эти годы я накопила опыт, который позволяет получать от тренировок максимально возможные результаты для здоровья, тела и души.
Первый взрослый разряд: худ. гимнастика, волейбол и баскетбол
Фитнес-специалист по работе с женщинами в период беременности и после родов
Фитнес-специалист по работе
с женщинами в период беременности
и после родов
с женщинами в период беременности
и после родов
Колледж бодибилдинга
им. Б.Вейдера и FPA «Фитнес-тренер»
EX-руководитель и старший тренер сети сайкл-студий Velobeat
EX-лидер бегового сообщества adidas Runners Russia
Обо мне
Спасибо за теплые слова
ELENA
MARIA
MALIKA
DARYA
DARIA
Всем привет! У меня такое ощущение, что я прорабатывала какие-то мышцы, о наличии которых я даже не подозревала. Они слегка побаливают. Но тренировка сделана! Диана, спасибо за суперпотягушки ❤️❤️❤️
Спасибо за возможность учиться заниматься по чуть-чуть, долго этому сопротивлялась, казалось такой мелочью, надо же по-крупному заниматься…
Такой подход встретила только у тебя и очень благодарна такой встрече!!!! 🔥
Такой подход встретила только у тебя и очень благодарна такой встрече!!!! 🔥
Всем привет! Ох, после вчерашней тренировки проснулась с новыми ощущениями – ноги, ягодицы были проработаны 😄 тяжело сегодня ходить и садиться. С удовольствием сделала тренировку сегодня, слов нет 🥰
Диана, еще раз тебе спасибо большое за этот проект, эту возможность почувствовать себя, научиться! Это ценно! ❤️
Диана, еще раз тебе спасибо большое за этот проект, эту возможность почувствовать себя, научиться! Это ценно! ❤️
Доброе утро. У меня ночка тоже так себе была сегодня. Но первая мысль не о кофе, а о тренировке. Вчерашнюю на Кор сделала. Самочувствие классное. Спасибо. Вчера кстати весь день электровеником пробегала. Давно со мной такого не было.
Всем привет! Понюю 🤦♀️ Ночи в Москве становятся невыносимыми для меня) жара, включаю кондей – не могу спать – он шумит. Открываю окно – там капают другие кондеи и в 4 утра разборки ворон 😅 это я к чему… со сном нынче туго) но утром мы побегали с мужем, а сейчас сделала тренировку на раскрытие грудного отдела и это было то, что нужно!! Спасибо, Диана! 🤘🏼
Мы называем это курсом, потому что помимо 18 тренировок для улучшения мобильности вы получаете знания и навыки, которые меняют жизнь. Они помогают добавить энергии, чувствовать себя свободнее в движениях и теле.
Абсолютно не имеет значения, какой у вас уровень подготовки. Занятия короткие и несложные, но эффективные. И да, мы не любим скучные тренировки, поэтому это еще и весело.
Все наши тренировки разработаны с любовью и заботой к телу. Но есть состояния, когда стоит отказаться от нагрузки:
1. Любые острые боли или воспалительные процессы;
2. Заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз, остеопороз);
3. Различные виды онкологии;
4. Беременность;
5. Период менее 8 недель после родов, кесарева, полостных операций;
6. Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь и пороки сердца, тромбоэмболические осложнения и тд);
Перед приобретением подписки, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.
1. Любые острые боли или воспалительные процессы;
2. Заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз, остеопороз);
3. Различные виды онкологии;
4. Беременность;
5. Период менее 8 недель после родов, кесарева, полостных операций;
6. Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь и пороки сердца, тромбоэмболические осложнения и тд);
Перед приобретением подписки, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Процесс ничем не отличается от обычной оплаты. После перехода по платежной ссылке у вас появится кнопка «Оплата зарубежной картой». Выбираете ее и следуете инструкциям далее.
Если вы хотите пройти курс снова, то можете оплатить его на сайте так же, как сделали это в первый раз.
Не нужны даже кроссовки.
Юридическая информация:
ИНН 164908891751
Ахмадишина Д. А.
ИНН 164908891751
Ахмадишина Д. А.
Подтвердите свое согласие
Подтвердите свое согласие
Подтвердите свое согласие
Подтвердите свое согласие
Подтвердите свое согласие
