Все зависит от цели и формата, который удобнее:

• Зарядки ПРО — для тех, кто хочет глубже проработать упражнения и заниматься по 15-20 минут. Подходит, если важна системность и ощущение полноценной тренировки.
• Мобилити ПРО — для тех, кто хочет улучшить подвижность, гибкость и снять зажимы. Идеально, если вы проводите много времени сидя или чувствуете скованность.
• Баланс ПРО — продукт, который включает разнообразные тренировки: от «ленивых растяжек» до крутых силовых. Проработка мышечного тонуса и повышение функциональности тела в одном месте.

Тренировки проходят онлайн, длятся в среднем 20 минут, мягкие и без надрыва — но при этом интересные и увлекательные, так что хочется возвращаться снова.

Все тренировки разработаны с любовью и заботой к телу. Но есть состояния, когда стоит отказаться от нагрузки:
 1. Любые острые боли или воспалительные процессы;
 2. Заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз, остеопороз);
 3. Различные виды онкологии;
 4. Беременность;
 5. Период менее 8 недель после родов, кесарева, полостных операций;
 6. Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь и пороки сердца, тромбоэмболические осложнения и тд);
Перед приобретением, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Процесс ничем не отличается от обычной оплаты. После перехода по платежной ссылке у вас появится кнопка «Оплата зарубежной картой». Выбираете ее и следуете инструкциям далее.

Не нужны даже кроссовки.